Меня зовут Sanita Šenberga. Я руководитель проекта «Худей, питаясь!» и сертифицированный специалист по питанию.

Меня иногда спрашивают: «Должны ли отношения с едой быть сложными? Нужно ли ограничивать себя, чтобы питаться правильно? Дорого ли питаться здоровой пищей?» Это лишь некоторые из вопросов, с которыми я сталкиваюсь, ведь существует так много мифов о здоровом питании. Например, что полезная еда обязательно невкусная, что для здорового питания придётся тратить гораздо больше денег и так далее. И в конце концов — чтобы похудеть, ведь обязательно нужно соблюдать какую-то диету, иначе как же ещё?

Раньше я тоже задавалась подобными вопросами. Всё изменилось, когда я начала интересоваться более здоровым питанием и приняла участие в одном проекте, где получила базовые знания о том, как правильно питаться. Углубляясь в эту тему и изучая информацию о здоровом питании, я пришла к выводу, что питаться правильно — это легко и вкусно. Чтобы расширить свои знания, я снова поступила в университет и начала обучение в Рижском университете имени Страдыня (RSU) по программе «Питание», чтобы стать специалистом по питанию и делиться не только личным опытом, но и профессиональными знаниями.

И сегодня мой ответ на эти вопросы звучит так: «Именно поэтому был создан проект, название которого уже говорит само за себя — Худей, питаясь! Оставим мифы в прошлом! В рамках проекта девушки действительно ЕДЯТ, причём едят вкусно, наслаждаются жизнью и прощаются с лишним весом!»

Я хочу поделиться с тобой своим опытом и знаниями в рамках проекта «Худей, питаясь!» 🧡, чтобы и ты узнала, как можно питаться правильно, чувствовать себя свободно и наслаждаться жизнью.